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孩子上课总是打瞌睡怎么办

2019-10-18 16:24:03文/颜雨

孩子上课总是打瞌睡可能是睡眠不足导致的,最基本的解决方法是保持充足的睡眠,跟小编看一下还有哪些其他的解决办法吧。

孩子上课总是打瞌睡怎么办

站起来回答问题

我们会发现如果上课在打瞌睡的情况下,被老师叫起来回答问题会瞬间清醒,所以我们在上课的时候不要默默听老师讲,这样很容易犯困,一定要积极提问或者回答问题。一般站起来回答完问题都会清醒起来。如果老师没有提问也可以站起来听课,也会减少打瞌睡的情况。

可以进行头部按摩

指并拢先按摩上下眼睑,然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动,按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹,这样才能够达到一定的效果。太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴,常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳。

可以吃东西

如果是还有其他办法,一般不建议吃东西,因为上课一般是不允许同学们吃东西的。但是如果上课瞌睡得很厉害,那么就吃点薄荷糖、绿箭口香糖等,清凉的薄荷味道会帮助我们清醒,有提神醒脑的作用。

课间适当运动或休息

如果经常出现上课打瞌睡的情况,那么建议同学在课间的时候可以出去运动一下,呼吸外面的新鲜空气,通风可以帮助我们头脑清醒,也可以进行几分钟的爬楼梯运动。困倦厉害的同学也可以趴在桌子上简单的休息5分钟,这也是很有效的解决瞌睡的方法哦。

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